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怎样快速提神醒脑呢

来源:徐州新闻网   时间: 2019-10-09

有时候我们加班熬夜后就会知道脑子特别混沌,而且有时候前一天晚上休息也不好也会有脑子不清醒的时候,但是我们从来都不知道该怎么样去提神,而且我们的提神方法都不是很科学,也不是特别的有效,有时候加班熬夜之后我们第二天还得上班,所以有清醒的脑子很重要,那么该怎样快速提神醒脑呢?一起来了解下。

如何诊断是否得了癫痫病>1.饮食疗法

姜有辛辣味,能使身体从内部生热,增强免疫能力,提神健身。当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤也可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。多吃蔬菜,特别要多吃胡萝卜和甜菜,因为春困的人多数血液中缺铁,而胡萝卜和甜菜一类的蔬菜中,不仅富含铁,而且易于被身体吸收。饮食方面如何照料癫痫病患者>

2.穴位按摩

穴位按摩可舒筋活血,增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次,每次3—5分钟。

穴位按摩

3.刺激法

当困倦时,可嗅嗅清凉油、花露水,对消除春困有一定帮助。

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4.中医药膳解春困

芪精枣汤

黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。一日一剂,适用于气虚体弱、倦怠乏力者。

山药桂圆蒸甲鱼

怀山药35克,桂元肉15克,甲鱼1只。先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆肉癫痫病引起的原因是什么?、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内,注入鸡汤煨炖至烂熟,即可食用。

这样我们就明白了怎样快速提神醒脑,上面的方法对我们的上班族来说特别有效,给了很大的帮助,我们的工作性质是不允许出一点差错的,我们还是应该要好好的休息,因为我健康的身体很重要,工作也要劳逸结合,不能太过劳累。

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