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怎样可以治眼睛疲劳呢?

来源:徐州新闻网   时间: 2019-10-09

因为或者学习以及工作的需要,我们会长时间盯着电脑手机等各种电子屏幕。时间一长,头就会感觉晕晕的,眼睛就会感到发涩,发红甚至觉得疲累,有的时候甚至会流眼泪。这就是我们常说的眼睛疲劳,在日常生活中,我们应该如何治疗眼睛疲劳呢?小编今天教给大家两招。

1.每天勤眨眼

20~ 40岁之间的癫痫是怎么引发的女性每分钟应眨眼约20次。通常因为工作的需要,长时间凝视变动快速的电脑屏幕,或全神贯注地“投入”在电视剧剧情中时,乏眼次数会减少到每分钟4—5次,这样就会造成泪液分泌不足,时间一久使会出现眼睛干燥酸涩。因此有意识地多眨眼,对眼睛的保护非常有效。

一般而言,每天特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液的分癫痫病药物治疗效果不理想怎么办泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。

2.视线转移

在工作一段时间之后或在电视插播广告的间隙,将眼睛移开电脑10到15分钟,可以让眼睛得到自然舒缓,消除用眼疲劳。

3.眼睛按摩

闭上双眼,用食指、中指、无如何预防癫痫名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉,但不可持续太久或用力揉压,按揉20秒钟左右即可停止。

按压额头法:双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3—5次。

按压眉间法:拇指腹部贴在眉根部下方凹处,轻轻按压或武汉治疗癫痫病比较好的医院是哪家转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右、上、左、下的方向转动,头部不可晃动。

由此可见,治疗眼睛疲劳,要从我们日常生活中的一点一滴做起,长时间地看屏幕是没有办法让眼睛得以休息的,所以,我们需要在眼睛疲劳的时候,定期做一下眼保健操,与此同时,多吃一些有利于明目的水果蔬菜,也很合适。

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