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女人补肾食谱做法有哪些 -

来源:徐州新闻网   时间: 2020-01-09

导语:肾乃先天之本,肾精充盈,则精力充沛。反之,则精力疲惫、面容憔悴。尤其是女人,肾气不足会导致黑眼圈、月经不调、腰酸痛等不适症状。所以补肾关键之处是食疗与好的睡眠。小编在此推荐关于女人补肾食谱做法。分别是西洋菜鲜陈肾汤、菠萝鸡肾、北芪党参煲鸡肾。这三款食谱多吃有利于女人补肾。让您强身健体与防止早衰哦。


女人补肾食谱(1)

西洋菜鲜陈肾汤

食材:西洋菜,鲜鸭肾2个,陈肾2个,猪骨,猪踭肉,罗汉果,红萝卜,盐

做法

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1、将所以材料洗净。

2、把除西洋菜以外的材料放汤煲里,加清水大火煲滚后,放入西洋菜。

3、煲滚后转中火煲两个小时,放盐调味便可饮用。


女人补肾食谱(2)

北芪党参煲鸡肾

食材:鸡肾400克,鸡肉200克,北芪、党参各30克,花菇2朵,柠檬少许,香葱花少许。调料精盐1小匙,胡椒粉少许,清水12杯。

做法

1、鸡肾洗净,鸡肉切块,一同放入沸水中汆烫备用。

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2、花菇浸软洗净,去蒂,北芪、党参分别洗净待用。

3、煲内注入清水烧沸,放入所有原料大火煮滚,再小火慢煲1小时,下入调料、柠檬续煲,待入味后撒入葱花即可。


女人补肾食谱(3)

菠萝鸡肾

食材:鸡腰子150克,菠萝150克,辅料:青椒20克,红尖椒10克,调料:白皮大蒜5克,白酒5克,盐3克,小麦面粉3克,白砂糖10克,芝麻酱3克,醋5克,香油5克,植物油20克

做法

1.鸡肾用盐擦洗干睡眠型癫痫病有哪些症状净、切去白筋、切菱形花纹。

2.锅放入水烧开,将切成花纹的鸡肾入水中煮3分钟,盛起滴干。

3.菠萝冲净滴干,切块。

4.青、红椒洗净、去籽切块。

5.大蒜去皮洗净,拍碎待用。

6.烧热锅、下油爆香蒜肉、鸡肾、青、红椒及菠萝。

7.将酒、芡汁料(盐、生粉各3克、糖10克、洋醋5克、香油5克、清水30克)下入菠萝鸡肾锅中炒匀即可上碟。

女人补肾小贴士:肾虚可以通过食疗的方法改善,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米癫痫医院哪家好、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以虫草、虫椹草、枸杞子、杜仲等为茶饮品,除预防和改善治疗肾虚外,还能调节人体机理平衡,增强人体抵抗力,极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。

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