丝瓜新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 志气 > 正文内容

家常海外版扬州炒饭简单步骤

来源:丝瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

泰国大米(250克)、鸡蛋(3个)、虾仁(100克)、香肠(2条)、玉米粒、青豆(适量)

做法步骤:假性痫性发作表现>

1、米饭是用电饭锅煮好的,打好蛋浆备用。

2、香肠、虾仁切丁,倒入油热了的锅里。

3、炒出香味后,加入米饭一起翻炒。

4、倒入蛋浆一起炒。

5、加入玉米粒和青豆粒,我用的是罐头,如果是生的玉米癫痫病治疗的好方法和青豆,则在最开始油热后就炒。

6、起锅前根据个人口味加适量盐即可。

7、爱心早餐做好啦!^_^。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;通辽羊羔疯治好要多少钱具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、海虾、干贝搭配;与茶叶、豆浆、味精相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与娃娃菜、圆白菜、紫菜搭配;与西瓜、木瓜、乌鸡相西安癫痫病哪家好克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.ysemx.com  丝瓜新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号-2