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好吃停不下来的蔬香肉丸

来源:丝瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

猪肉(280克)、玉米(30克)、豌豆(30克)

辅料:

盐(适量)、料酒(1勺)、酱油(2勺)、胡椒粉(1/2勺)、姜(10克)

做法步骤:成年人患癫痫病的原因有哪些strong>

1、准备食材。(猪肉我选的二八肥的,也可以选三分肥七分瘦的)。

2、将生抽、胡椒粉、料酒加入肉馅中。

3、充分拌匀后腌制入味十分钟以上。

4、姜剁成细末,与焯过水的玉米粒,豌豆一起放在肉馅中。

5、加入适量盐充分拌匀,并用手帮助摔打上劲。

6、将肉馅团成大均匀的肉辽宁癫痫病医院在哪治疗丸,这些肉馅我一共团了十四个。

7、将团好的丸子放在炸篮中。

8、启动炸锅,200度。

9、设置时间是十五钟,我提前预热了三分钟。

10、十二分钟后,炸锅停止工作,取出炸篮。

11、把炸锅里垫了锡纸,这样更容易清理,我们可以看到炸出了很多油脂。

猪肉四川能治癫痫病吗g>的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与圆白菜、莲藕、木瓜搭配;与红豆、杏、百合相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水长沙哪家医院治疗儿童癫痫效果好通淋等功效;可与芥蓝、橙子、豌豆搭配;与田螺、扇贝、红薯相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

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