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最正宗果仁菠菜的做法步骤

来源:丝瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

花生(20个左右)、菠菜(10个左右)、盐(适量)、辣椒油(适量)、味精(适量)、白糖(可放可不放)、香油(几滴即可)

做法步骤:

1、第一步 把菠菜摘干净然后冲洗 接着就拿武汉专治癫癫病的医院哪个好热水绰菠菜然后捞出迅速过凉然后把花生炸一下这样比较脆。最后就是码盘即可。

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红枣、芹菜、鲤鱼搭配;与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;<儿童癫痫发作常见的原因/p>

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与茄子、猪肝、胡萝卜搭配;与奶酪、虾皮、丝瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

痫病不能吃哪些食物rong>辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与北极虾、苦瓜、海虾搭配;与羊肝、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引青海癫痫病治疗,效果哪家好起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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