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好吃停不下来的炉果

来源:丝瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

咸饼干粉(500克)、黄油(150克)、橄榄油(100毫升)、酸奶(150毫升)、鸡蛋(一个)

辅料:

生黑芝麻(少许)、熟白芝麻(少许)

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做法步骤:

1、饼干粉倒入大碗中,投入一只蛋黄(滚蛋=-=)。

2、称150ml酸奶。

3、倒入大碗。

4、分两次倒入软化好的黄油。

5、称100ml橄榄油。

6、加入橄榄油。

7、用和面石家庄癫痫频繁发作如何治疗铲揉成面团,包好保鲜膜放入冰箱一个半小时以上,冻硬一些。

8、取出后用擀面杖擀成长方条,每间隔0.8cm左右横切成小长方形并均匀的在烘培纸上码好,用刚开始分离出的蛋清刷在表面。

9、预热烤箱170度,撒好芝麻,烤25-30分钟。

10、取出后晾凉。

11、外酥内软。

<黑龙江哪个医院看癫痫比较好strong>黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂癫痫病治疗比较好药物肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、小米、海虾搭配;与豆奶、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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