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西红柿鸡蛋面的详细步骤

来源:丝瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

面条(150克)、西红柿(1个)、鸡蛋(2个)、生菜(1棵)

辅料:

生抽(5匙)、盐(适量)、大蒜(2个)、花椒(5个)

沈阳十大癫痫病医院是哪些ong>做法步骤:

1、-生菜洗净撕成大片。

2、-西红柿洗净切片。

3、-准备面条(干挂面也行)。

4、-起锅把鸡蛋炒散盛出备用。

5、-再放油放入蒜瓣、花椒爆香,加西红柿焯炒。

6、-加适量开水煮沸。

7、-继发性癫手术费用大概多少钱水开后加入面条(干挂面也行)。

8、-面条熟后加入生菜、鸡蛋碎、盐、生抽调味即可出锅。

9、-趁热吃,要不然面条就不筋道了。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

浙江能治疗癫痫病的医院ng>西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鸡蛋、茭白、西葫芦搭配;与鱼肉、青鱼、香菇相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:癫痫病发作后症状胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、香椿、圆生菜搭配;与鹅肉、红薯、豆浆相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、豆腐皮、猪肝搭配;与蜂蜜、积雪草、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

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