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清炖羊肉怎么做

来源:丝瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

羊排(两斤)、花椒,陈皮,竹蔗癫闲病人不能吃什么,生姜(各少许)、白萝卜,红萝卜(适量)

做法步骤:

1、羊排飞水后捞出,放入砂锅中加水。

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2、我放了枸杞、陈皮、竹蔗、花椒、生姜。开大火。

3、加入白萝卜和红萝卜,煮开转文火慢炖。这个空挡你干啥都行。

4、经过两宝鸡癫痫病医院哪家最好个小时的慢炖我的羊肉汤好了!加点香菜和胡椒。记得加盐呀!。

羊排的热量(卡路里)203千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含癫疯什么时候会首次发作磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;可与生姜、香菜、鸡蛋搭配;与乳酪、赤小豆、绵白糖相克,同食可能会引起不适;

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