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家常陕西油泼面简单步骤

来源:丝瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

面条(适量)、绿豆芽(适量)、青菜(适量)、大蒜(半头)、小香葱(1小把)、辣椒面(2汤匙)、生抽(2汤匙)、醋(2汤匙)、盐(少许)、食用油(少许)

做法步骤:

1、准备食材。

2、切末。

3、烧开水,烧开治癫痫效果好的医院是哪家后放点盐。

4、锅底冒泡放面条。

5、煮开后加入冷水,重复两次。

6、再次开后煮2分捞起。

7、撒入葱蒜末。

8、起锅烧热油。

9、倒在葱蒜末上,最后搅拌就能吃了。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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绿豆芽的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡肉、鸭肝、胡萝卜搭配;与猪肝相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与醋、兔肉、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)1癫痫病去北京哪个医院检查?28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、龙须菜、五花肉搭配;与芒果、鸭肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)11千卡;癫痫病哪家医院能治好有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木耳、姜、绿豆芽搭配;与羊骨、冬瓜、豌豆相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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