丝瓜新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 志向 > 正文内容

酱炒年糕简单易学的做法

来源:丝瓜新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

年糕(适量)、花生(适量)、芝麻(适量)、酱油(适量)、老抽(适量)、蚝油(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、芝麻 倒入锅中小火炒香。

2、将花生倒入开水中 烫10分钟去皮 然后倒入锅中 小火炒干周口专业治小儿癫痫病医院表面水分 (一定要炒干否则等下会泵油) 加入油(没过花生)炒制金黄 取出备用。

3、热锅凉油 放入酱油 耗油 料酒老抽 一碗水 冰糖 (白糖也可以)大火烧开。

4、将年糕清洗一下 然后放入锅中 发火收汁 (也可放入水淀粉勾芡)。

5、最后放入盐调味 花生芝麻翻炒出锅。

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐兰州癫痫专科医院,治疗方法介绍,低饱和脂肪酸,富含钾;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲫鱼、黄豆、芹菜搭配;与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低郑州癫痫医院有哪些胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与核桃、桑葚、香蕉搭配;与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

哈尔滨癫痫治疗好医院怎么找

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

上一篇: 没有了

下一篇: 这些疲劳症状可能是心脏病征兆

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysemx.com  丝瓜新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号-2